mzt-76
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Public Skills
food-tracking
by mzt-76
Suivi alimentaire et food logging. Enregistrement d'aliments dans le journal alimentaire via le script log_food_entries ("j'ai mange...", suivi rapide).
meal-planning
by mzt-76
Plans de repas personnalisés via recipe DB, ou créativité IA si demande particulière + scaling mathématique. Avant de générer un PLAN, poser ces questions EN UN SEUL message : (1) Combien de jours ? → défaut = 1 seul jour. JAMAIS 7 par défaut. (2) Cuisiner en avance (même plat 2-3 jours) ou repas différents chaque jour ? → défaut = repas différents. (3) Même petit-dej chaque matin ou varié ? → défaut = même. (4) Combien de repas par jour ? (ex: petit-dej + déjeuner + dîner, ou avec une collation en plus). (5) Autres préférences ? Si "go" → appliquer les défauts et générer immédiatement.
shopping-list
by mzt-76
Generation de liste de courses categorisee a partir d'un plan de repas stocke en base de donnees. "liste de courses", "qu'est-ce que je dois acheter ?".
nutrition-calculating
by mzt-76
Calculs nutritionnels (BMR, TDEE, macros) avec inference automatique des objectifs. Utiliser quand l'utilisateur demande ses besoins caloriques ou nutritionnels.
weekly-coaching
by mzt-76
Check-in hebdomadaire avec analyse de tendance, detection de patterns, et ajustements nutritionnels personnalises. Utiliser quand l'utilisateur fait un bilan de semaine ou rapporte son poids et adherence.
knowledge-searching
by mzt-76
"OBLIGATOIRE pour toute question factuelle sur la nutrition — proteines, macros, deficit, supplements, regimes, BMR. Charge ce skill ET appelle retrieve_relevant_documents AVANT de repondre. Ne jamais repondre de memoire sur des sujets nutritionnels."
body-analyzing
by mzt-76
Analyse de composition corporelle par image (estimation body fat). Utiliser quand l'utilisateur partage une photo pour estimer son taux de masse grasse.