kangarooking
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Public Skills
peer-selection
by kangarooking
当用户纠结交朋友/选伴侣/换圈子、感觉被周围人拖累、问「该不该疏远某人」时调用。 核心理念: 五只黑猩猩理论(你的行为由最常接触的5人预测); 同伴是主动选择而非巧合; 只与价值观一致者深交, 远离愤世嫉俗者/愤怒者。 不适用于: 职场必须共事的同事关系(可先设边界)。 Triggers: 朋友/圈子/伴侣/该不该疏远/被拖累/五只黑猩猩/peer/friends/circle/values
screen-detox
by kangarooking
当用户刷手机/短视频/社交媒体上瘾、感觉空虚、想戒断多巴胺零食时调用。 核心理念: 所有屏幕活动与更少幸福相关(作者断言无例外); 屏幕=用长期后果换短期快感的多巴胺零食; 用习惯替换五步戒断。 不适用于: 工作需要屏幕的职业场景(区分工作屏幕与消费屏幕)。 Triggers: 刷手机/上瘾/短视频/社交媒体/多巴胺/戒断/屏幕时间/screen time/dopamine/addiction
identity-work
by kangarooking
当用户发现自己在为立场辩护、看不清现实、或反复立志却改变不了自己时调用。 核心理念: 身份是认知牢笼也是行为杠杆——放下身份才能看清真相(痛苦=真相时刻), 更新自我形象才能替代自律(对外承诺)。 不适用于: 需要专业心理咨询的深层创伤。 Triggers: 立场/身份/自我/看不清现实/改变不了自己/自律失败/identity/self-image
life-meaning
by kangarooking
当用户问「活着的意义是什么/找不到方向/虚无感/该为什么努力」时调用。 核心理念: 生命没有外在赋予的意义(宇宙尺度一切会消失); 意义=个人创造+愿意为之受苦; 拥抱死亡是意义的入口。 不适用于: 急性自杀风险(先紧急求助)。 Triggers: 生命的意义/虚无/找不到意义/为什么活着/meaning/purpose/nihilism
naval-almanack
by kangarooking
当用户询问《纳瓦尔宝典》这本书本身(书名/作者/章节/整书概览/术语)，或涉及本书未独立成 Skill 的主题时调用: 幸福训练/欲望管理、接受与内耗、冥想与心猴、地位游戏与攀比、选朋友与圈子、打工vs创业(委托代理)、 诚实沟通、身份与自我形象、期望与愤怒、生命意义、该不该信玄学(理性验证)、长期复利与声誉、判断力训练。 以下意图优先使用同包独立 Skill: wealth-structure(致富/股权期权)、productize-yourself(职业定位/副业方向)、 decision-heuristics(重大选择纠结)、hourly-rate-time(时薪/外包/时间分配)、reading-metaskill(怎么读书学习)、screen-detox(刷手机上瘾)。 Triggers: 纳瓦尔/Naval/纳瓦尔宝典/幸福/冥想/内耗/攀比/圈子/复利/人生意义
rational-buddhism
by kangarooking
当用户问某主张/玄学/灵修该不该信、想建立自己的验证标准、或寻找科学与精神的结合点时调用。 核心理念: 尝试一切, 亲自测试, 保持怀疑, 保留有用的, 舍弃没用的; 不可证伪的主张不进入基本真理; 冥想/接纳等内在技术可保留。 不适用于: 需要信仰安慰的临终/哀伤场景(尊重个体选择)。 Triggers: 该不该信/玄学/灵修/冥想/可证伪/验证/理性/rational buddhism/verify/belief
x-publish
by kangarooking
Publish tweets and threads to X (Twitter) draft using browser automation. Use when user wants to publish content to X, save to drafts, or mentions "publish to X", "post tweet", "x-publish", "发布推文". Supports short tweets and threads. NEVER auto-publish, always saves to draft.
x-filter
by kangarooking
Score and filter topics for X content creation using weighted criteria. Use when user wants to evaluate collected materials, filter topics by score, or mentions "filter topics", "score materials", "x-filter", "选题筛选". Applies 10-point scoring system with customizable weights.
x-create
by kangarooking
Create viral X (Twitter) posts including short tweets, threads, and replies. Use when user wants to write X content, create posts, or mentions "create tweet", "write thread", "x-create", "写推文", "创作推文". Supports 5 post styles with customizable templates, plus a mandatory humanize pass to reduce AI-sounding phrasing. First-time users go through onboarding to set up profile.
x-collect
by kangarooking
Collect and research materials for X (Twitter) content creation using multi-round web search strategy. Use when user wants to gather trending topics, research subjects for X posts, or mentions "collect materials", "research topic", "find content for X", "x-collect". Performs 4-round deep research mimicking human research workflow.
promo-creator-skills
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产品宣传片制作总控 skill pack。用于从产品说明、官网、应用截图或 GitHub 仓库制作 60-90 秒宣传视频，按阶段完成 brief、storyboard、素材、HyperFrames 剪辑、BGM 设计和交付。当用户要做宣传片、产品视频、项目介绍视频、launch video、开源项目 promo、BGM 卡点或真实软件界面宣传片时使用。